Ruokailut 10 tunnin sisällä, niin suolisto voi vapautua IBS- tai
Crohn-tilasta?
“Tutkimuksen mukaan voisi olla terveydelle hyödyllistä syödä
päivittäinen ruoka 10 tunnin aikana ja
olla 14 tuntia syömättä. Tiukempi versio vuorokausipaastosta on 8/16 eli
kaikki ravinto syödään
joka päivä kahdeksan tunnin aikaikkunassa.
– Kun suoleen ei mene ruokaa, tulehdussolut lähtevät suolistosta pois
imusolmukkeisiin ja
luuytimiin. Samaan aikaan bakteeristossa tapahtuu muutoksia.
– Taudinaiheuttajabakteerit vähenevät ja terveyttä edistävät bakteerit
lisääntyvät.”
Lähde:
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/324822f1-1953-4f5e-844a-2a5790ec42bc
